Αυτοβελτίωση-Αγαπώ Σημαίνει Αποδέχομαι (Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου)

1300

Η αγάπη είναι πάνω απ’ όλα! Να βρει κανείς την αγάπη στον άλλον είναι ευτυχία. Να αγαπήσει και να αγαπηθεί, να δώσει και να δοθεί σε μία σχέση, σχέση ζωής.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Αναρωτιέμαι, λοιπόν, αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας, την ψυχή μας, τις αδυναμίες μας, πώς μπορεί  να μας αγαπήσει κάποιος άλλος; Τι θα σήμαινε στα αλήθεια μία αγάπη σαν κι αυτή;

Ας πάρουμε τα πράγματα με την σειρά. Το να έχουμε ανάγκη έναν άνθρωπο, να μας δέχεται και να μοιραζόμαστε μαζί του τα πάντα δεν υποδεικνύει αδυναμία, ούτε είναι κακό πράγμα. Όμως, για να φτάσουμε σε αυτό το σημείο, πρέπει πρώτα να νιώσουμε καλά με τον εαυτό μας και να περιμένουμε να αγαπηθούμε για όλα αυτά που είμαστε και αξίζουμε, και όχι να ψάχνουμε κάποιον να μας αγαπήσει για να νιώσουμε καλά.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Όταν ήμαστε καλά με τον εαυτό μας τότε μπορούμε να μοιραστούμε τα θετικά συναισθήματα που ήδη νιώθουμε, να δώσουμε αγάπη “σαν κι αυτή που ήδη νιώθουμε”.

Στην αντίθετη περίπτωση, όμως, στην περίπτωση που δεν έχουμε μάθει να αγαπάμε εμείς τον εαυτό μας, η συναισθηματική συναλλαγή στην σχέση δεν είναι ασφαλής. Αν ο σύντροφός μας, νιώθει ότι δίνει αλλά δεν παίρνει, αισθάνεται την ανασφάλεια και την συναισθηματική ανεπάρκεια του συντρόφου, τότε επέρχεται η σύγκρουση.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Ακόμη κι αν βρεθεί ο/η “ιδανικός-ή” σύντροφος, που θα νιώθει την ανάγκη να φροντίζει κάποιον για τη δική του προσωπική ευχαρίστηση.

Η σχέση είναι καταδικασμένη να μην κρατήσει πολύ.

Γιατί, καλώς ή κακώς κάποια στιγμή, οι “αδυναμίες” βγαίνουν στην επιφάνεια από τις δύο πλευρές. Και στο τέλος μένουν μόνο τα συναισθήματα του θυμού. Της απογοήτευσης και της προδοσίας.

Ο άνθρωπος, λοιπόν, που αγαπάει τον εαυτό του, ψάχνει κάποιον να μοιραστεί την χαρά της ζωής. Να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του, χωρίς ταμπού και κόμπλεξ. Αυτό θα του κάνει ευκολότερη την ζωή, στην συνύπαρξη του μαζί με τον άλλο.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Έτσι, ξανά και ξανά, γυρνάμε στο ίδιο συμπέρασμα, στην ίδια διαπίστωση. Πως πρέπει, να μάθουμε να αγαπάμε αυτό που είμαστε. ‘Ολες τις εμπειρίες που μας έκαναν σήμερα αυτό που είμαστε. Είναι η πιο ασφαλής οδός, για να βρούμε τον άνθρωπό μας. Αφού πρώτα αγαπήσουμε και εκτιμήσουμε εμείς τον δικό μας εαυτό.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Αγαπώ αυτό που είμαι σημαίνει αποδέχομαι τον εσωτερικό μου κόσμο. Τις σκέψεις μου, τα συναισθήματα μου και τα ελαττώματα μου. Χωρίς να κατηγορώ τον εαυτό μου και να δίνω ταυτότητα σε αυτά (“εγώ είμαι ανίκανος, εγώ είμαι λάθος”, κλπ.).

Γιατί τότε φυσικό επακόλουθο είναι να βλέπουμε τον κόσμο ανάλογα με το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Δεν νομίζετε ότι ήρθε η στιγμή να αποβάλλουμε τα αισθήματα κατωτερότητας και μειονεξίας που μας βασανίζουν; Όταν γίνει αυτό το σώμα και ο νους μας, θα δέχονται την ασφάλεια. Που εμείς τους προσφέρουμε, και δεν θα αναζητούν άσυλο και σωτηρία στην συνεξάρτηση και στα (προβληματικά) αντανακλαστικά της.

αγαπώ
Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου

Και να θυμάστε είναι ΟΚ να μην είστε τέλειοι!


Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Δες ακόμη περισσότερα άρθρα του Γιάννη Ξηντάρα στη στήλη Υγεία.