Διατροφή

Διατροφή

Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου ξεκινώντας να προσέχεις τη διατροφή σου αποκλειστικά για σένα! Στη στήλη αυτή του ogamosmas.gr θέτουμε στο επίκεντρο της προσοχής μας το κομμάτι της διατροφής και τα λύνουμε όλα.

Πώς να κάνετε την απώλεια βάρους εύκολη υπόθεση

Κι όμως η λέξη δίαιτα δεν είναι τόσο τρομακτική όσο φαντάζεστε. Οι περισσότεροι από εμάς, και μόνο στο άκουσμα της λέξης «δίαιτα» αγχωνόμαστε. Όμως, η...

Μυστικά για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας από τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Αρχοντούλα Μπακιρτζή

Ξεκινήστε την προσπάθεια και το δέρμα σας θα σας ανταμείψει. Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί το 85% περίπου των γυναικών. Ωστόσο, δεν είναι...

Μικρά μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές του Κέντρου Διατροφικής Αγωγής & Υποστήριξης Κ.Μιντζιρίκη-Φ.Αφεντούλη και θα δείτε ότι τελικά, η μείωση θερμίδων δεν είναι δύσκολη υπόθεση. Στην πραγματικότητα, οι μικρές...

Τι πρέπει να παραγγείλεις και τι να αποφύγεις τρώγοντας σε μία...

Ένα από τα μεγαλύτερα "προβλήματα", που έχει να αντιμετωπίσει, όποιος κάνει δίαιτα, είναι το τι πρέπει να παραγγείλει και τι να αποφύγει, όταν βγαίνει έξω...

8 βήματα για περισσότερη ενέργεια με τη βοήθεια της Σοφίας Μπαδέκα

Καθημερινά, κάθε στιγμή, χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε. Μερικές φορές, χωρίς να έχει σημασία τι...

H Σοφία Μπαΐρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος σε βοηθά να αλλάξεις τρόπο ζωής!

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Σοφία Μπαΐρα, διατηρεί το γραφείο της στην πόλη των Σερρών και εξειδικεύεται στη διαιτολογία και στη διατροφολογία, καθώς και στη ρύθμιση προβλημάτων υγείας...

Πες αντίο στην ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της Αρχοντούλας Μπακιρτζή

Πρέπει να απαλλαγείτε από την όψη φλοιού πορτοκαλιού! Το συσσωρευμένο πάχος ή αλλιώς η κυτταρίτιδα είναι ένας εφιάλτης που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Οι λόγοι...

Η φιλοσοφία του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Γιώργου Πύργου έγγειται στη μεσογειακή διατροφή

Σχεδόν καθημερινά, εμφανίζονται νέες δίαιτες, που υπόσχονται απώλεια βάρους και μάλιστα, σε γρήγορο χρονικό διάστημα και χωρίς κόπο. Όσοι τις έχετε δοκιμάσει έχετε καταλήξει στο...

5 μυστικά ομορφιάς για να λάμπετε στο γάμο σας

Οι προετοιμασίες του γάμου μπορούν να σας καταβάλουν, τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά, ή απλά να σας ωθήσουν να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο...

6 λόγοι που δεν χάνετε κιλά ενώ κάνετε δίαιτα

Αυτά είναι τα σημαντικότερα λάθη που μπερδεύουν το μεταβολισμό σας και δεν χάνετε τα περιττά κιλά. Προσπαθείτε όσο καλύτερα μπορείτε. Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού,...

Νίκος Δήμος|DL Institute: Απολαύστε το καλοκαίρι σαν να έχετε αδυνατίσει

Ο Νίκος Δήμος, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc. του DL Institute Ινστιτούτου αισθητικής & διατροφής αποκαλύπτει πώς μπορούμε να απολαύσουμε το Καλοκαίρι σαν να έχουμε αδυνατίσει, ξεκινώντας από σήμερα. Ο...

Τι να τρώτε ανάλογα με το σωματότυπό σας

Μάθετε πού αποθηκεύετε το λίπος για να ακολουθήστε και το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής. O κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό σχήμα και μέγεθος και αυτό είναι που...