WEDDING SHAPE: Διατροφή Για Κάθε Μέλλουσα Νύφη Για Άψογη Σιλουέτα! (DL Institute Ινστιτούτο Αισθητικής & Διατροφής)

0
27

Έχετε ορίσει την ημέρα του γάμου σας και κάθε σας βήμα από εδώ και στο εξής μετράει αντίστροφά για αυτή την ξεχωριστή ημέρα. 

Ένα από τα κύρια ζητήματα είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Επιθυμείτε το σώμα σας να είναι στην καλύτερη φάση.

Ενδεχομένως, να σας ταλαιπωρούν κάποια περιττά κιλά που ήρθε η στιγμή να απαλλαγείτε από αυτά μια για πάντα με τις κατάλληλες μεθόδους.

Το DL Institute Ινστιτούτο Αισθητικής & Διατροφής, βρίσκεται δίπλα σας με τις πιο σύγχρονες και εμπεριστατωμένες μεθόδους που θα οδηγήσουν το σώμα σας στο επιθυμητό αποτέλεσμα!

Πέντε μήνες πριν το γάμο: Ορίστε το διατροφολογίο σας και ξεκινήστε μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει να θυμάστε πως δεν θα πρέπει να παρεκκλίνετε αυτής.

Πέντε γεύματα ημερησίως είναι το ιδανικό για να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό που θα πρέπει να προσέξετε είναι οι ποσότητες και η συχνότητα των γευμάτων.

Μην παραλείπεται το νερό. Αποτελεί το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό για το σώμα. Συνδυάστε το με μία φέτα λεμόνι που θα ενισχύσει ακόμη περισσότερο τα αποτελέσματα στον οργανισμό σας.

Μην παραμελείτε τα φρούτα και τις σαλάτες. Είναι τα πιο υγιεινά snack που μπορείτε να καταναλώνεται μέσα στην ημέρα σας.

Εντάξτε το περπάτημα στην καθημερινότητα σας. Μία ώρα την ημέρα, θα σας δώσει δύναμη και ενέργεια για να συνεχίσετε το απαιτητικό πρόγραμμα σας. Επιπλέον, θα απαλλαγείτε πολύ πιο εύκολα από το περιττό λίπος που πιθανόν να υπάρχει στο σώμα σας.

Μία εβδομάδα πριν τον γάμο: Αποφύγετέ το φαγητό εκτός σπιτιού. Πάντα έξω η κατανάλωση των θερμίδων είναι μεγαλύτερη, καθώς δεν ορίζουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε.

Αποφύγετε υδατάνθρακες, όσπρια και λαχανικά. Ό,τι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα στο σώμα σας.

Κρεμμύδια, σκόρδα και μπαχαρικά βγάλτε τα εκτός. Προκαλούν δυσπεψία και δυσοσμία. Είναι κάτι που δεν επιθυμείτε την ημέρα του γάμου σας.

Την ημέρα του γάμου σας επιλέξτε να φάτε κάτι στεγνό. Ένα φιλέτο κοτόπουλο ή ψαρονέφρι είναι το ιδανικό γεύμα. Μην παραλείψετε, το γεύμα σας να πραγματοποιηθεί τουλάχιστον 4 ώρες πριν το μυστήριο.

Το DL Institute Ινστιτούτο Αισθητικής & Διατροφής, θα το βρείτε επί της οδού  Παύλου Μελά 11, Σέρρες. Και τηλεφωνικώς στο  (+30) 23210 98005, αλλά στην επίσημη σελίδα στο facebook DL institute Δήμος Νίκος Διαιτολόγος – Λαζαρίδου Τάνια Αισθητικός, όπως και στο website του www.dlserres.gr.