3 Τοξικές Συμπεριφορές Που Πρέπει Να Αποφεύγουμε Σε Μία Σχέση (Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου)

913

Πολλές φορές, τα λάθη, που κάνουμε σε μία σχέση, λάθη, που μας πονάνε και μας κάνουνε να υποφέρουμε, δεν είναι και τόσο σπάνια ή ασυνήθιστα.

συμπεριφορές
Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου

Αντιθέτως, είναι καθημερινές συμπεριφορές, που συμβαίνουν χωρίς να συνειδητοποιούμε, ότι εμείς είμαστε αυτοί, που τις αναπαράγουμε και που τελικά, έχουν ένα τοξικό αποτέλεσμα στις σχέσεις μας.

Απλές καθημερινές συμπεριφορές και στάσεις ζωής, που εύκολα θα συμβουλεύαμε έναν φίλο μας να τις αποφύγει, είναι συχνά τα ίδια λάθη, που εμείς κάνουμε, επηρεάζοντας σοβαρά τη σταθερότητα της σχέσης μας με το σύντροφό μας.

Θεωρούμε τον άλλο/η (και τη σχέση) δεδομένο/η

Με την πάροδο του χρόνου ξεχνάμε τη σημαντικότητα του άλλου στη ζωή μας, κατά συνέπεια και να του το δείχνουμε. Με εκείνες τις μικρές λεπτομέρειες, τις χειρονομίες, τις κουβέντες, τα βλέμματα, που δίνουν φροντίδα και αγάπη σε μία σχέση. Αντιθέτως, αφήνουμε τη ρουτίνα να διαβρώνει την ποιότητα της σχέσης, αφήνουμε κατά μέρος την προσοχή, που χρειάζεται ο άλλος, παύουμε να φροντίζουμε, ό, τι είναι για εμάς σημαντικό και πολύτιμο.

συμπεριφορές
Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου

Δείχνουμε έλλειψη σεβασμού στο σύντροφό μας

Με την πάροδο του χρόνου, παραμερίζουμε τις απόψεις του άλλου. Αδιαφορούμε ή αγνοούμε τι εκείνος /η θέλει, τι πιστεύει, τι χρειάζεται. Κάποτε, όλα αυτά έπαιζαν μεγάλο ρόλο για εμάς. Σιγά σιγά, όμως, ξεχαστήκαμε και προσπεράσαμε τις ανάγκες των συντρόφων μας, φτάσαμε σε σημείο να τις αγνοούμε και ίσως κάποιοι συνειδητοποιήσουν, ότι το ίδιο συνέβη και για εκείνους από τους συντρόφους τους.

Αμφιβάλλουμε και αμφισβητούμε διαρκώς τη σχέση

Με την πάροδο του χρόνου, τα ζευγάρια, που δεν επενδύουν συναισθηματικά στη σχέση τους. Νιώθουν την αγάπη τους να αποδυναμώνεται, κατά συνέπεια και η σιγουριά τους γι’ αυτή. Νιώθουν ανασφάλεια και όλα, τίθενται υπό αμφισβήτηση. Οι επιλογές τους, τα συναισθήματά τους, οι αξίες τους. Η σχέση, έτσι, κλονίζεται συθέμελα. Η εξέλιξή της παύει και αντιστρέφεται σε μια αρνητική πορεία, που συνήθως επιφέρει ψυχική κόπωση, μιζέρια και σίγουρα όχι, ευχάριστα συναισθήματα.

συμπεριφορές
Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου

Όπως είδαμε και στα 3 κεντρικά σημεία της τοξικότητας, ο κοινός παρανομαστής ήταν η πάροδος του χρόνου. Ο χρόνος φθείρει αλλά κι ο χρόνος ωριμάζει. Είναι στο χέρι μας να διαλέξουμε το θετικό σενάριο. Να μην χάνουμε την ελπίδα και την αισιοδοξία μας. Να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε προκειμένου να διατηρούμε την αρμονία στη σχέση μας.


Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Δες ακόμη περισσότερα άρθρα του Γιάννη Ξηντάρα στη στήλη Υγεία.