Υγεία

Υγεία

Η υγεία είναι το Α και το Ω για κάθε άνθρωπο. Για αυτό και το ogamosmas.gr στην αντίστοιχη στήλη του θα σου δίνει συμβουλές και οδηγίες που αφορούν στην υγεία και προσωπική σου περιποίηση. Τα θέματα αυτά, σε αφορούν άμεσα!

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: τι πρέπει και τι δεν πρέπει...

Πολλές φορές, οι γονείς ερχόμαστε σε δύσκολη θέση με τα παιδιά μας. Θυμώνουμε, απογοητευόμαστε, χάνουμε την υπομονή μας, διαψεύδονται οι προσδοκίες μας γι' αυτά. Στις...

Η γυμνάστρια Μαίρη Παπαδοπούλου, μας μιλά για τη νέα τάση στη...

Οι φθινοπωρινοί μήνες, χαρακτηρίζονται από την αναδιοργάνωση των διατροφικών μας συνηθειών, καθώς και από την αναζήτηση νέων μορφών άσκησης και εκγύμνασης. Εντάξει δεν λέμε, καλός...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: τα τρία γράμματα της αντίστασης, Ο-Χ-Ι

Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος, η ζωή που δεν ζήσαμε! Μία αλυσίδα...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: η ιστορία των ζευγαριών που χωρίζουν...

Σκέφτομαι τον κύριο και την κυρία Ρόουζ. Η αλήθεια είναι ότι, στην ταινία γελούσαμε, στην πραγματική ζωή, όμως, δεν είναι καθόλου έτσι. Τα ζευγάρια, που...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: η μελωδία της ευτυχίας

Φανταστείτε ότι θέλετε να προσφέρετε, να δώσετε ένα δώρο, σε κάποιον. Ας υποθέσουμε ότι, για τον σκοπό αυτό, σχεδιάζετε να επισκεφτείτε ένα ανθοπωλείο και...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: η αξιοποίηση του stress με σκοπό...

Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση. To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: η αξία και η σημασία της...

Θα ήθελα προκαταβολικά να αφιερώσω τις παρακάτω σημειώσεις σε όλους τους άνδρες αναγνώστες. Δεν ειρωνεύομαι καθόλου. Ως άνδρας και ο ίδιος, ομολογώ ότι μπορώ να...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: η ψυχολογική σημασία του να μιλάμε...

Πόσο ειλικρινείς είμαστε με τα παιδιά μας; Πόσο αποκαλυπτικοί είμαστε, των όσων σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και πράττουμε; Και πόσο απαιτητικοί είμαστε εμείς, αντίστοιχα από εκείνα, για τις...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: Ενθάρρυση, επικοινωνία, θετικό παράδειγμα | Πώς...

Συνηθίζουμε να λέμε: "πάνω από όλα η υγεία μας, η υγεία των παιδιών μας!", και πράγματι η αξία της είναι ανεκτίμητη. Μαζί, όμως, με...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: γονιός μια ζωή γεμάτη αγωνίες

Μέχρι τη σύλληψη είμαστε γεμάτοι λαχτάρα. Από εκεί και μετά ξεκινάει η αγωνία. Η πρώτη χοριακή, η δεύτερη, ο πρώτος υπέρηχος. Η αυχενική διαφάνεια...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: αδέλφια ο πιο δυνατός δεσμός

Το παιδί μετά την γέννησή του, έχει αποκλειστική σχέση με την μητέρα και τον πατέρα. Είναι μαζί τους συνεχώς, δεν το χωρίζει τίποτα και κανείς...

Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου: Οι γονείς θα είναι πάντα πρότυπο...

Η αλληλουχία είναι στη φύση των ανθρωπίνων σχέσεων. Αναπόφευκτα οι γονείς είμαστε πρότυπα για τα παιδιά μας. Αρκεί να σκεφτούμε ότι μαζί μας ζούνε, μαζί...