Απαριθμόντας Τη Θετικότητα (Γιάννης Ξηντάρας ~ Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου)

Θετικότητα είναι το καθετί θετικό.

Σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες, που παράγουμε οι ίδιοι, αλλά και ιδέες, εικόνες, μουσικές, ακόμα και μια ματιά ή μια κουβέντα, που προσλαμβάνουμε από τους άλλους γύρω μας.

Όπως καταλαβαίνετε, ακολουθεί ένας κατάλογος, που αποτελεί μονάχα ένα ελάχιστο μέρος μιας τέλειας, δυνητικής απαρίθμησης.

Τι είναι θετικό:

1. Αγαπώ τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση, την ίδια την υπόσταση της ζωής, την ζωντάνια της!
2. Νοιάζομαι για τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση. Φροντίζω τις σχέσεις μου με όλα αυτά, αλλά και με το καθένα ξεχωριστά
3. Διατηρώ επαφή με τα συναισθήματά μου. Νιώθω, αφουγκράζομαι τις αποχρώσεις του «μέσα» μου
4. Εκφράζομαι ελεύθερα, δυνατά, σιγά, πολύ, λίγο, σοβαρά, αστεία. Ανοίγω-όσο μπορώ- τη ψυχή μου και την επικοινωνώ με τον κόσμο γύρω μου
5. Ακονίζω την σκέψη μου. Διαβάζω, ενημερώνομαι, μαθαίνω. Δεν λιμνάζω στα στερεότυπα και στις δογματικές αντιλήψεις
6. Δημιουργώ. Κινούμαι έναντι της στασιμότητας, δεν επαναπαύομαι, εξελίσσομαι
7. Αφήνω χώρο στη φαντασία (το μοναδικό ιδιωτικό χώρο που -σε πρώτο χρόνο τουλάχιστον– δεν έχει πρόσβαση κανείς, είμαι απόλυτα ελεύθερος, δε χρειάζεται να δώσω δικαιώματα κλπ.)
8. Νιάζομαι για το σώμα μου: την υγιεινή του, τη διατροφή μου. Αγαπώ την εικόνα μου και φροντίζω για τη σωστή και επαρκή ανάπτυξή της
9. Ξεκουράζομαι. Απενοχοποιώ την ανάπαυση, την αργία, το λίγο. Μαθαίνω να απολαμβάνω την ησυχία, τους χαλαρούς ρυθμούς -τουλάχιστον ως αντιστάθμισμα σε μια πολύβουη καθημερινότητα
10. Τρέφω την πνευματικότητά μου, με ό,τι της κάνει καλό: θέατρο, μουσική, ένα καλό βιβλίο, μια καλή συζήτηση, διαλογισμό, έναν περίπατο στη φύση, για κάποιους η εκκλησία, για άλλους κάτι άλλο
11. Απαριθμώντας την θετικότητα, αναλογίζομαι πόσες χαρές -μικρές, απλές, προσβάσιμες- έχει η ζωή

Εάν θα σας ενδιέφερε να λάβετε μέρος σε κάποιο βιωματικό εργαστήριο προσωπικής ανάπτυξης, μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στο επερχόμενο εργαστήριο, που διοργανώνει το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή», με εισηγητή τον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή Γιάννη Ξηντάρα:

(ΞΑΝΑ)ΓΡΑΦΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ (ΜΟΥ): Μια σπουδή στην αξία της επανεκκίνησης των δυνατοτήτων μας και τον επαναπροσδιορισμό των στόχων μας. Ένα εργαστήριο που συνδυάζει τη δημιουργική γραφή και την ψυχοθεραπεία με στόχο την προσωπική ανάπτυξη.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το site: xidaras.gr/viomatiko-ergastirio.

Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου